這樣拍，就健康 + 孫靜夫教你不生病

這樣拍，就健康
●內容大要
簡單拍打身體就可以常保健康，相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮：如何拍打才有效？力道拿捏不當會不會受傷？獨自練習不易持之以恆該怎麼辦？

孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法，了解學習拍打功容易遇到的困難，於是設計了這一套好記好拍的三十功法，依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背，涵蓋全身重要穴道，以免偏廢造成身體失衡；並參研中醫書籍，以簡單易懂的方式提點各穴道的主要功能。

本書的立意在鼓吹「有病看醫生，健康靠自己」和「只要健康，不要痛」，拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通，即使出門在外擔心拍打動作會影響他人，還可利用推、搓、按、壓等方式，無論在辦公室、通勤時間，隨時隨地都能輕鬆練習。

另一個特色是為每個功法設計夫妻、親子互動的動作示範，避免單獨練功可能容易感到無趣，家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益，健身之外還能增進情感交流，真正是好處多多！

●內頁預覽：輕拍胃脘健胃功──自己拍
http://www.ylib.com/images/BookPage/F3058-P54-1.jpg
●內頁預覽：輕拍胃脘健胃功──夫妻、親子互拍
http://www.ylib.com/images/BookPage/F3058-P54-2.jpg

孫靜夫教你不生病
．健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！

●內容大要
不必十年苦練、不須鑽研高深，

健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！


年輕時，他身上的疾病種類高達兩位數，別人警告他太太︰新婚三年內會當寡婦。

結婚後，他遍學各家養生法門，立志要把身體練好。最後靠著自創的穴道健身功法，不但舊疾不藥而癒，還吸引上萬學員跟著他學習自我保健之道。

他不收名人學生，也不要人拜師交入會費，而是在社區大學、松年大學、企業社團傳授健身之道；許多跟過他的學員都說，和孫老師學穴道健身氣功是一種享受。

跟著本書習練，你也可以獲得一如親炙孫靜夫老師般的享受──

享受不病、不倦、不老的健康人生。


穴道健身功法30招助練口訣

掌眼頭頸耳殼拔

擊鼓搓鼻水陽壓

浴臉叩關龍攪海

合指背手胸肚甩

蹲馬揉膝三里泉

翹腳療痔乾坤抱

靜坐收功三十招